[1분!] 냉방병 걸렸을 때 증상과 해결법, 코로나랑 구분 어떻게 할까?
냉방병이랑 코로나랑 어떻게 구분하지?
요즘 날이 굉장히 덥고 습하죠. 여름에는 아무래도 에어컨 없이는 생활하기 어려운 정도의 더위가 찾아오고 있는 거 같아요. 에어컨 덕분에 시원하게 여름을 보낼 수 있지만 에어컨을 잘못 사용하면 무섭다고 소문난 [여름 감기]에 걸릴 수 있는데요.
무시무시한 여름감기 중 대부분은 [냉방병]이라고 해요. 안 그래도 코로나 때문에 조심해야 하는 시기인데 감기에 걸리면 문제가 될 수 있겠죠? 코로나와 냉방병을 구분할 수 있는 방법과 냉방병을 조심하기 위해서 어떻게 해야 하는지 안내해드릴게요!
냉방병 걸렸을 때 원인
냉방병은 냉방이 된 실내와 실외의 온도 차가 심해 몸이 적응하지 못해서 생기는 감기나 몸살같은 증살을 의미하는데요. 보통 감기와 비슷한 증상들이 관찰되곤 해요.
냉방병 증상
냉방병 증상으로는 두통, 콧물, 코막힘, 기침, 위장장애, 생리불순, 몸살 등이 있어요.
냉방병 원인
냉방병 원인으로는 외부 온도와 내부 온도의 기온 차가 심해서 몸이 적응하지 못하는 것이 가장 큰데요. 보통 우리 몸은 외부 기온에 적응하는데 약 1~2주 정도의 시간이 필요한데 냉방이 잘 되어 있는 실내와 높은 기온의 실외를 오고 가다 보니 자율신경계가 지치게 되어서 냉방병에 걸린다고 해요.
그 외에도 환기를 제대로 하지 않았거나, 레지오넬라증으로 인해서 발생하기도 하죠.
냉방병 걸렸을 때 대처법
냉방병은 보통 문제였던 환경을 개선하면 대부분 해결돼요. 만약 증상이 심하다면 인근 병원으로 향해서 치료를 받으면 되고요.
냉방병 예방법 - 에어컨
냉방병을 예방하는 방법 중 가장 효과적인건 에어컨 온도를 잘 조절하는 건데요.
- 실내외 온도차를 5-6도 정도로 설정하세요.
- 에어컨 바람은 사람이 없거나 적은 방향으로 해 주세요.
- 에어컨 찬 바람이 피부에 직접 닿지 않게 해주세요.
- 2시간에 한 번 정도는 환기를 해주세요.
- 에어컨을 1시간 가동했다면 30분 정도 정지해주세요.
- 에어컨 청소는 반드시 해주세요.
냉방병 예방하는 방법
위 방법을 제외하고도 스스로가 냉방병을 예방하는 방법이 있는데요.
- 찬 음식을 자주 먹지 말아 주세요.
- 면역력이 떨어지는 행동은 자제해주세요.
- 가벼운 운동을 해주세요.
- 따뜻한 차를 마시거나 옷을 입어 체온을 유지해주세요.
냉방병 코로나랑 차이
코로나가 감기 증상과 비슷해서 일반인들이 구분하기에는 어려움이 있는데요. 보도자료에 의하면 증상이 나타나는 순서가 구별에 도움이 될 수 있다고 해요.
- 독감 - 초기에 기침과 근육통 발생/두통이나 인후통, 콧물, 설사, 구토 등의 증세
- 코로나19 - 발열 후 여러 증세가 동시다발적
하지만 여러 가지 변수가 있을 수 있고 코로나가 아니라고 오판할 가능성도 있기에 불안한 마음으로 있기보다는 병원을 방문해서 진단받는 게 가장 좋은 방법인 것 같아요. 일반인이 이런 걸 확인하기에는 어려움이 있으니까요. 물론 가장 좋은 건 코로나도 조심하고, 냉방병도 조심하는 거겠죠?
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