장염에 걸렸어도 먹어도 괜찮은 음식에 대해 전해드릴게요.
장염은 상한 음식이나 세균이 만든 독소를 먹고 고열이나 구토, 설사를 동반하는 복통을 일으키는 질환이에요. 많은 분들이 설사를 너무 자주 하면 장염을 의심하곤 하는데요.
그냥 두어도 어렵지 않게 치료가 가능하고 회복되기 때문에 크게 신경쓰지 않아도 괜찮다고 생각하는 분들이 있어요. 하지만 일상생활을 하는 것에 있어 불편함을 주기 때문에 가능하면 피하고, 장염이 생겼을 때 어떻게 관리해야 하는지 알고 해결하려고 노력할 필요가 있어요.
1. 장염 관리법
2. 장염 Q&A
3. 식중독 피하기
장염 관리법
장염에 걸렸을 때 꼭 주변에서 [잘 먹어야 금방 나아]라고 하는 분들이 있어요. 이런 이야기를 하는 이유는 실제로 그 분들은 잘 먹었더니 금방 회복되었기 때문인데요.
장염 치료에는 수분!
장염에는 수분 섭취가 가장 중요해요. 균이 없는 깨끗한 수분을 섭취해야 하는데 찬 물은 설사를 유발할 수 있어서 미지근하거나 뜨거운 물을 섭취하는 걸 권해드려요. 자칫하면 탈수 증상이 나타날 수 있기 때문에 반드시 충분한 수분 섭취를 해야 해요.
수분 섭취 후 증상이 조금 나아졌다면 죽으로 식사하고 나중에는 지방이 적은 생선, 달걀 등 단백질 반찬을 함께 먹어주세요. 그리고 약물 복용가지 하면 장염이 금방 나을 거예요.
장염 예방법
장염은 보통 여름에 더 많이 생기는데요. 날 음식이나 찬 음식, 청결하지 못한 음식 등에 의해 생기곤 해요.
장염 Q&A
장염 걸렸을 때 조심해야 하는 음식
김치찌개나 된장찌개처럼 농도가 진하고 짠 음식, 라면, 치킨, 피자, 짜장면, 삼겹살, 진액(양파즙, 홍삼즙 등), 유제품, 단 음식이나 음료(콜라, 초콜릿) 등은 장염 걸렸을 때에는 조심해야 해요.
장염 며칠 정도 갈까?
장염은 보통 1~3일 이내에 해결돼요. 약을 먹지 않아도 말이죠. 하지만 어떤 균으로 인해 생긴 장염인 지에 따라 차이가 있기도 한데요. 살모넬라균에 의한 장염이라면 3~7일 정도의 기간이 필요로 하기도 해요.
장염 (전염)옮을 수 있을까?
의외로 장염을 걸린 사람에 의해 옮기도 해요. 사람과 사람으로 쉽게 퍼지기에 조심할 필요가 있어요.
장염에 좋은 음식
장염에 좋은 음식으로는 호박, 양배추, 토마토 등이 있다고 해요.
식중독 피하기
여름철 식중독과 노로바이러스 증상과 예방법 깔끔하게 정리!
식중독은 여름과 겨울 모두 발생할 수 있어요. 그래서 항상 조심하고 주의해야 하는데요. 여름에는 식중독에 대한 위험이 더 많아서 그런 지 굉장히 조심해서 오히려 식중독이 발생하지 않는 편인데요.
겨울에는 오히려 더 많기도 해요. 특히 굴을 먹고 노로바이러스 식중독에 걸리는 분들이 꽤 많이 있더라고요.
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