코로나 때문에 마스크를 끼고 다닌 지 1년 하고도 반년이 더 지났어요.. 마스크 낀 여름을 한 번 더 보내게 될 줄은 상상도 못 했는데 이렇게 돼 버렸네요..😱😱😱
아무래도 일을 하기 위해서든, 휴식을 위해 외부 활동을 할 때에도 마스크를 써야 하기에 답답하기만 한데요. 답답한 건 둘 째고, 마스크가 닿는 부위와 마스크로 덮어지는 부위들에 뾰루지가 나서 스트레스가 많죠.
제가 마스크 때문에 올라오는 뾰루지와 엉덩이 뾰루지를 포함한 대부분의 뾰루지들의 발생 원인과 돈 안 쓰고 가라 앉히는 꿀팁을 소개해드릴게요!!😲😲😲
📌 목차
1️⃣ 뾰루지 원인과 가라 앉히기 대박 꿀팁
2️⃣ 얼굴 뾰루지 원인과 가라 앉히는 꿀팁
3️⃣ 엉덩이 뾰루지 원인과 가라 앉히는 꿀팁
>>> 뾰루지 원인과 가라 앉히기 대박 꿀팁
뾰루지가 기분이 나쁜 이유는 원인을 찾기 힘들어서 일 것 같아요. 원인이 워낙 다양해서 항상 뾰루지가 생기고도 왜 생기는지 모르는데요. 심지어 뾰루지를 짜야하는지, 내버려 둬야 하는 지도 고민이죠. 뾰루지에 대한 고민을 한참 하다 보면 결국 해답은 하나뿐인데요.
바로 평소 습관을 바르게 해야 한다는 것이에요. 물론 유전적으로 뾰루지가 많이 나는 분들도 있는데요. 그런 분들은 제외하고는 대부분 스트레스나 습관, 식단에 대한 문제로 인해서 발생되곤 해요. 정도가 심하다면 병원에 방문해야겠지만, 병원에 안 가고 지금 이 글을 읽고 있다는 건 일상생활의 꿀팁😆😆이 필요하는 거겠죠??
베개와 침구류가 청결한가요?
뾰루지의 주요 원인 중 하나는 바로 베개 및 침구류예요. 수면을 취하면서 얼굴이 주로 맞닿아 있는 부분은 베개를 포함한 침구류 들이죠. 하루에 6시간 잠을 자는 사람 기준 하루의 1/4는 침대에서 보낸다고 할 수 있는데요. 수면 중에 축적되는 많은 피부 기름과 분비물들이 그대로 침구류에 묻고, 쌓여서 다시 우리의 피부로 향하게 돼요. 그렇기에 잠 자기 전 충분한 세안과 머리 감기 등은 필수이고, 침구류도 일주일에서 이주일에 한 번쯤은 바꿔주는 게 바람직합니다.
스트레스!!!😣😣😣
여름이라 안 그래도 더운데 마스크도 써야 하고 숨이 막혀서 가만히 있어도 스트레스가 가득가득하죠. 하지만 스트레스는 뾰루지의 가장 큰 원인이라고 해요. 간단히 정리하자면 스트레스는 신체에 부정적인 호르몬을 생산해 피부에 피지를 과도하게 만들어 내는데요. 피지는 피부의 수분을 위해 어느 정도 필요한 것이 맞지만 과한 피지는 모공을 막아 버리기에 뾰루지와 스트레스의 끝없는 반복을 겪게 돼요.
질리도록 들어온 충분한 수면은 필수!!!
충분한 수면을 하고 싶지만 쉽지가 않죠. 충분하고 규칙적인 수면습관은 스트레스를 줄여주고, 호르몬 불균형 문제를 해결해주는데요. 또, 밤 사이에 신체의 세포들이 재생하기에 반드시 충분한 수면이 필요해요. 만약 충분한 수면이 어렵다면 깊은 잠에 드는 습관을 들여 보는 것도 좋아요. (깊은 잠을 자는 꿀팁)
밀가루, 튀김, 설탕이 과한 음식을 사랑하지 않나요?
뾰루지의 근본적 원인은 아마 음식이 아닐까 싶어요. 이 부분은 사람마다 특정 음식에 대한 반응이 다르기 때문에 각자가 다른데요. 저는 어렸을 때 햄버거, 피자, 치킨 같은 음식이나 면 종류 음식을 일주일에 1번 정도 섭취했었는데요. 당시에는 여드름과 뾰루지 같은 것들을 자주 볼 수 있었어요. 하지만 나이가 들면서 먹는 빈도수가 줄기 시작했고 자연스럽게 뾰루지와도 이별을 할 수 있었죠.
머리에 사용하는 샴푸나 트리트먼트가 얼굴로 흐르지 않나요??
머리에 사용하는 제품들은 피부가 아닌 모발을 위한 제품입니다. 꼭 샴푸나 트리트먼트가 아니더라도, 영양제, 염색약, 왁스, 스프레이 등을 사용한 상태에서 땀을 통해 피부로 흘러내리는데요. 이런 제품들은 피부에 부정적인 영향을 끼치고 있어요. 이럴 경우 클렌징 티슈 같은 걸로 닦아 줄 필요가 있어요.
잦은 세안을 하지 않나요?
너무 잦은 세안은 피부를 건조하게 하는데요. 피부 문제를 해결하기 위해 세안을 자주 하고 있다면, 더 큰 문제를 유발하고 있을 수도 있어요. 피부는 스스로 건강하고 생기 있는 피부를 위해 적당량의 피지를 생산하는데요. 지나친 세안은 이것을 발해하는 걸 수 있어요. 피부가 건조해지면 피부에 각질이 생기고 더 악화되면 피지의 생산량이 늘어나고 악순환이 되겠죠.
>>> 얼굴 뾰루지 원인과 가라 앉히는 꿀팁
얼굴에 나는 뾰루지의 원인은 보통 위에 써 놓은 내용 중 "베개 및 침구류의 청결", "머리에 사용하는 제품의 피부에 미치는 악영향", "안 좋은 식단"들이 꼽힙니다. 개인마다 사정이 다를 수 있지만 대부분의 사람들이 이것으로 인해 스트레스를 받고 있어요.
피지의 발생 원인이 스트레스인 만큼 자신의 얼굴에 뾰루지가 생기는 근본적인 원인을 발견하고 기본적인 것부터 해결해 나아가는 걸 권해드려요. 이게 돈 안 쓰고 할 수 있는 최고의 뾰루지 가라 않히는 꿀팁이에요!!👍👍👍
>>> 엉덩이 뾰루지 원인과 가라 앉히는 꿀팁
엉덩이 뾰루지의 원인은 얼굴 뾰루지와는 발생 원인에 차이가 있어요. 보통 엉덩이에 뾰루지가 나는 이유는 장기간 앉아 있는 습관이나 생활 패턴 때문에 엉덩이에 습기가 차는 것이 있는데요. 특히 지금 같은 여름에는 습해지기 쉽고, 균이 발생하기 좋은 환경이 조성되면서 뾰루지가 발생하곤 해요.
일 때문에 오랜 시간 앉아서 있어야 하는 분들이라면 충분한 보습과 관리를 권해드리고, 혹시 근무환경에 서서 일을 할 수 있도록 높이 조절이 가능한 책상이 있다면 사용하면 좋겠죠?
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