"나는 비듬 없어", "비듬 왜 생겨?"라고 생각하다가도 비듬은 종종 생길 수 있어요. 국내 성인에 약 40%가 비듬이 있거나, 지난 1년간 비듬이 있었다고 하니까 이 중에 지인들이 포함되어 있을 수 있죠. 본인에게 비듬이 없다고 생각하다가도 어깨를 보면 비듬이 떨어져 있는 경우도 있는데요. 비듬은 왜 생기는 거고, 어떻게 해야 없앨 수 있을까요?
1. 비듬 생기는 이유
2. 비듬 없애는 법
3. 비듬 치료를 위한 샴푸는 약국에서!
비듬 생기는 이유
비듬 생기는 이유와 증상
비듬은 두피에서 탈락된 세포가 벗겨져 나온 쌀겨 모양의 표피예요. 지루성 두피염이 발생했을 때 별 다른 증상 없이 나타나곤 해요. 비듬의 원인은 한 가지가 아니라 여러 가지인데요. 두피에 피지가 과다하게 분비했을 때, 호르몬 불균형, 스트레스 등이 원인으로 꼽혀요.
제가 아는 동생은 스트레스를 엄청받더니 머리를 털면 비듬이 비처럼 우수수수 떨어지더라고요. 비듬이 생기기 시작하면 가려움증이 동반하는데요. 증상이 심해지면 뺨, 코, 이마에 각질을 동반한 구진성 발진이나 가려움증을 동반한 비늘이 발생하기도 해요.
비듬 없애는 법
1일 1회 머리 감고 두피 마사지 하기
두피에 있는 피지는 비듬의 원인이라 매일 1회 머리를 감아 노폐물과 함께 씻어내야 해요. 동시에 두피가 건조해지지 않도록 주의해야 하는데요. 비듬이 있거나 머리가 간지러워서 머리를 여러 번 감는 행동은 두피가 필요 이상으로 건조해져 오히려 악영향을 줄 수 있어요.
머리를 감을 때에는 손가락으로 두피를 부드럽게 마사지해주는데 각질제거와 혈액순환에 도움이 된다고 해요. 건조할 때에는 수건으로 툭툭 쳐서 물기를 제거하고 두피가 건조해지지 않도록 찬바람, 자연바람으로 말리는 게 중요해요.
- 1일 1회 머리를 감아야 해요.
- 여러번 감는 행동은 두피 건조를 유발하기에 악영향을 줄 수 있어요.
- 머리 감을 때 부드럽게 마사지를 해주세요.
- 건조할 때는 찬바람, 자연바람으로 말려주세요.
스트레스, 과로, 수면부족은 피해요.
스트레스, 과로, 수면부족은 비듬 증상을 악화 또는 발생시키는 원인 중 하나예요. 비듬이 없더라도 피하고 일정한 컨디션을 유지하는 게 중요하죠. 만약 이걸 지키기 어려운데 비듬이 생길 것 같다면 주 1회에서 2회 정도는 약국에서 판매되는 비듬 샴푸를 사용하면 비듬을 방지할 수 있어요.
물론 이런 약을 사용하기 전에 피부과에서 진단을 받고 상황에 맞는 약을 처방받아야 해요! 결국 비듬은 꾸준한 관리가 답이니 평소에 잘하시는 걸 잊지 말아요!!
- 스트레스, 과로, 수면부족은 비듬 증상을 악화 또는 발생시키는 원인이에요.
- 비듬이 없어도 피하는 게 좋고 지키기 어렵다면 피부과 처방 후 약용 샴푸를 이용해 사용해요.
- 비듬은 꾸준한 관리가 답이에요.
비듬 치료를 위한 샴푸는 약국에서!
마트에서 파는 비듬샴푸는 예방용, 비듬 치료를 위한 샴푸는 약국에서!
국내 성인들이 비듬 없애기 위해 선택하는 관리법은 보통 비듬방지용 샴푸를 고르곤 해요. 하지만 약국이 아닌 일반 마트에서 판매되는 샴푸로는 비듬 치료를 기대하기는 어렵다고 하는데요. 실제로 제가 평소에 비듬 샴푸를 이용하긴 했지만 예방은 될 수 있어도 치료는 되지 않았어요. 병원에 가 보니 의료용 비듬 치료 샴푸를 처방해 주었고, 한 개를 모두 사용했을 때쯤에 완치가 될 수 있었어요.
- 마트에서 파는 비듬 샴푸는 예방을 할 수 있을지 몰라도 치료는 어려워요.
- 비듬 피료를 위한 샴푸는 피부과에서 처방받은 뒤 약국에서 찾는 걸 권해드려요!
댓글