날씨가 더우나 추우나 아이스크림은 항상 맛있죠!! 저는 거의 1일 1 메로나를 실천하는데요. 돈은 둘째치고 아이스크림이 생각보다 칼로리가 높아서 살이 찌는 편이에요. 그래서 아이스크림을 안 먹기보다는 저칼로리 아이스크림을 찾아 나섰는데요!! 브랜드가 약 3가지가 있어서 비교해보고 '키투 키토 아이스크림'이라는 브랜드의 저칼로리 아이스크림을 선택했어요!! 아래에서 소개해드릴 테니 저랑 같은 고민 중이라면 참고해보세요!!
📌 목차
1️⃣ 저칼로리 아이스크림 브랜드 3가지 비교 (라라스윗, 스키니피그, 키투 키토)
2️⃣ 키토 제닉 뜻
3️⃣ 키투 키토 아이스크림 3종 (아몬드 커피 비스킷, 월넛 퍼지 초콜릿, 피넛버터 캐러멜)
>>> 저칼로리 아이스크림 브랜드 3가지 비교 (라라스윗, 스키니 피그, 키투 키토)
요즘은 제로칼로리 음료가 굉장히 다양해졌는데요. 음료 시장에서도 칼로리를 중요시하는 수요가 증가했기 때문이죠. 아이스크림도 굉장히 칼로리가 높은 식품이기에 저칼로리 아이스크림 브랜드가 인기가 좋은데요. 3가지 브랜드를 비교해 보려고 해요. 키투 키토 아이스크림, 라라스윗, 스키니피그 3가지 모두 저칼로리 아이스크림 브랜드인데요. 라라스윗과 스키니피그는 '저칼로리'를 겨냥한 상품이고, 키투키토 아이스크림은 '키토 제닉'을 겨냥한 상품이에요. 키토제닉에 대해서는 아래에서 별도로 소개해드릴게요!
아래 표를 보면 단순히 저칼로리 아이스크림 찾는 분들은 라라스윗이나 스키니피그 브랜드를 이용하면 되는데요. 저는 키투 키토 아이스크림을 선택했습니다. 그 이유는 당연히 저칼로리이면서 '키토제닉'을 겨냥한 상품을 찾고 있었기 때문인데요. 키토제닉은 간단하게 정리하자면 탄수화물을 줄이고 단백질과 지방을 늘렸다는 걸 의미해요.
| 저칼로리 아이스크림 브랜드 3가지 비교 (라라스윗, 스키니피그, 키투키토) | |||
| 브랜드 | 키투키토 아이스크림 | 라라스윗 | 스키니피그 |
| 제품명 | 키투키토 웟넛 퍼지 100ml 미니컵 | 라라스윗 초콜릿 474ml 파인트 | 스키니피그 초콜릿 474ml 파인트 |
| 가격 | 5,550원 | 파인트 3set - 23,900원 | 파인트 3set - 23.700원 |
| kcal | 100ml 당 154.46kcal | 100ml 당 60kcal | 100ml 당 65kcal |
| 단백질 | 8g / 14% | 4g / 7% | 3g / 5% |
| 탄수화물 | 13g / 4% | 11g / 3% | 16g / 5% |
| 지방 | 12g / 24% | 1.9g / 4% | 2.7g / 5.4% |
>>> 키토제닉 뜻
키투키토 아이스크림은 키토 제닉을 기본으로 만든 디저트인데요. 타 브랜드에 비해 순탄수량이 낮다는 게 특징이에요. '키투키토'의 '키토'는 키토제닉에서 따온 단어로 키토제닉은 탄수화물을 줄이고 지방이나 단백질을 늘렸다는 걸 의미하는데요. 우리가 잘 아는 키토 식품으로는 계란이 마구마구 들어간 키토김밥이 있죠. 한 때 키토제닉은 트렌드라고 불려질 만큼 수요가 강했었는데요. 지금은 아는 사람만 아는 내용이 되었습니다. 보통 키토제닉을 하는 이유에는 다양한 이유가 있겠지만 다이어트에도 활용이 되고 나이가 들어가는 중년층과 장년층에게 효과가 좋다고 해요. 나이를 먹다보면 탄수화물을 줄이고 단백질을 많이 섭취하라고 하잖아요!
키토제닉 식이요법
키토제닉 식이요법은 탄수화물이 들어간 음식을 줄이고 지방을 늘림으로써 혈당을 안정화시키고 주 에너지원으로 탄수화물 대신 지방을 사용하게 하는 몸 상태를 만드는 걸 목표로 해요.
>>> 키투 키토 아이스크림 3종 (아몬드 커피 비스킷, 월넛 퍼지 초콜릿, 피넛버터 캐러멜)
키투 키토 아이스크림에는 3가지 종류가 있는데요. 아몬드 커피 비스킷, 월넛 퍼지 초콜릿, 피넛버터 카라멜이 있습니다. 키투키토 아이스크림은 키토 제닉을 추구하지 않더라도 기본적으로 단백질 함량이 높은 제품이라 운동 후 프로틴 대체로 섭취해도 좋다고 해서 찾게 됐는데요. 생각보다 맛이 텁텁하거나 뻑뻑하지 않고 부드러운 편입니다. 보통 아이스크림에 지방이 많다면 걱정을 할 테지만 mct 오일(세상에서 가장 좋은 오일이라고 불려짐)이 함유되어 있어서 체내에 축적되지 않고 풍미만 가져다준다고 해요.
키투 키토 아이스크림 아몬드 커피 비스킷 (100ml, 142kcal)(최저가 바로가기)
아몬드 2.96%
원두커피 원액 4.94%
비스킷 5.93%
흔히 미용실 과자로 알려진 로투스 비스킷, 델로스 비스킷 과자 맛이 나는 아이스크림인데요. 원두커피 원액과 아몬드가 함께 들어간 게 특징이에요. 집에 비스킷이나 크래커가 있다면 함께 먹으면 더욱 맛있어요!! 개인적으로 원픽!!
키투 키토 아이스크림 월넛 퍼지 초콜릿 (100ml, 154kcal)(최저가 바로가기)
호두 3.02%
카카오 분말 5.04%
코코아 매스 3.02%
키투 키토 월넛 퍼지 초콜릿은 호두, 카카오 분말, 코코아 매스가 들어간 하겐다즈 초콜릿 아이스크림과 유사한 맛의 아이스크림인데요. 다른 아이스크림과 달리 호두가 통쨰로 들어가 있고 씁쓸한 맛이 안 나고 아이스크림이랑 잘 어울려서 맛있게 먹은 아이스크림이에요. 아몬드 커피 비스킷에 비스킷이 없었다면 월넛 퍼지 초콜릿이 원픽!!
키투 키토 아이스크림 피넛버터 캐러멜 (100ml, 138kcal)(최저가 바로가기)
땅콩버터 7.98%
카라멜 소스 4.99%
키투키토 피넛버터 카라멜 아이스크림은 땅콩버터와 카라멜 소스, 땅콩이 함유된 제품이에요. 비교할 만한 제품으로는 우도에서 파는 땅콩 아이스크림 정도가 있을 것 같은데요. 제 취향은 아니지만 땅콩버터나 캐러멜을 좋아하는 분들은 추천!!
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